Thema des monats
november - heilung, klang und innere Balance
Heilung, Klang und innere Balance
Der November lädt Sie ein, stiller zu werden - zu lauschen auf das, was unter der Oberfläche wirkt: auf das, was heilt, trägt und verbindet. Wenn das Aussen sich zurückzieht, kann das Innere umso klarer sprechen.
Yoga, Klang und bewusste Ernährung schenken Ihnen in dieser Zeit Räume für Rückzug, Einkehr und Neubeginn - sanft, ehrlich und tief.
Yogatherapie kann Ihnen dabei helfen, Heilung von innen zu erfahren während Mantra und Musik den Weg zum Herzen öffnen - dort, wo Verbindung und Frieden entsteht.
Die 5 Säulen der Yogatherapie - Heilung im Licht des Yoga
Heilung ist nicht nur das Verschwinden von Symptomen - sondern ein Weg zu Ihrem wahren Selbst. Die Yogatherapie versteht Gesundheit ganzheitlich, als ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Interessiert? Weiterlesen? Hier geht es zum Yoga Vidya-Blog.
Schwingung, die das Herz berührt - Mantras, Musik und Klang
Klang ist Heilung, Mantras öffnen das Herz, Musik erhebt den Geist - gemeinsam erschaffen sie ein
Feld von Frieden und Freude. Lassen Sie sich von Klang, Gesang und Bhakti (Yoga der Hingabe) tragen, verbinden Sie die Seele und das Bewusstsein harmonisch und nehmen Sie wahr, wie Klang Sie tiefer mit Ihrem inneren Licht verbindet.
Interessiert? Hier geht es zu den
Seminaren von Yoga Vidya.
Auch lade ich Sie ein, sich einen Moment Zeit zu nehmen, nach innen zu lauschen und die Reflexionsfragen zu beantworten:
- Wo spüre ich in meinem Leben Heilungsbedarf - körperlich oder emotional/seelisch?
- Welche Praxis schenkt mir innere Ruhe und Erdung?
- Wie kann ich Klang, Atem und Achtsamkeit bewusster in meinen Alltag integrieren?
Asana des monats - Totenstellung / Shavasana
Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele - die Kunst des Loslassens.
Shavasana - die Totenstellung ist weit mehr als eine Ruhepose. In ihr üben Sie das bewusste Loslassen - jede Muskelspannung, jeden Gedanken, jedes Wollen. So kann sich Ihr ganzes System regenerieren, Energie frei fliessen lassen und innere Stille entstehen.
Eine einfache Haltung mit tiefer Wirkung - pure Präsenz im Nicht-Tun.
Mehr erfahren? Hier geht es zur Asana des Monats (Yoga Vidya e.V.)
cheezy grünkohl chips
Der grüne Rohkost-Power-Snack
Rezept des Monats
Ob als gesunder Snack zwischendurch, auf Reisen oder auch abends auf dem Sofa - diese Grünkohl-Chips sind immer eine gute Idee. Schnell gemacht, voller Energie und einfach lecker. Sie erinnern daran, dass gesunde Ernährung kein Verzicht ist, sondern ein liebevolles Ritual für Körper, Geist und Seele. Gesund naschen kann so schön unkompliziert sein.
Zum Rezept (Yoga Vidya e.V.)
Viel Spass und viel Freude beim Lesen, Üben und viel Genuss beim Ausprobieren des Rohkost-Power-Snacks.
