Vinyasa bedeutet "Atem-synchronisierte Bewegung". Die Begriffe Vinyasa oder Vinyasa Krama (Vinyasa Flow) beschreiben ein breites Spektrum an Yoga-Lektionen, bei denen die Atmung (Ein-
oder Ausatmen) für das Wechseln von einer Position in die andere genutzt wird. In diesem Sinne werden Vinyasa Flows auch in anderen Yoga-Lektionen, wie z.B. Power Yoga, genutzt. Vinyasa umfasst eine Vielzahl von Haltungsabläufen, aber keine strikten Serien.
Vinyasa Yoga ist in westlichen Ländern wegen seines temporeichen Workouts bzw. seines Fitness-Ansatzes sehr populär.
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Richtungen ist Vinyasa Yoga keine Tradition von Yoga selbst sondern ein Element. Der Fluss von Bewegungen ist körperlich herausfordernd und bringt den Körper und den
Geist in Harmonie. Auch wenn jede Lektion unterschiedliche Abläufe beinhaltet, kommen Sie durch den Fluss der Bewegungen ins Schwitzen, atmen tief und haben Spass.
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