Thema des monats

September - Urvertrauen

Der Herbst klopft an - die Natur zieht sich langsam und leise zurück. Auch wir sind eingeladen, innezuhalten, loszulassen und unsere Wurzeln zu festigen.

Yoga und Naturspiritualität schenken uns in dieser Zeit Rituale der Erdung, Momente des Rückzugs und die Erinnerung an etwas, das tiefer trägt: Urvertrauen. Es ist die leise Kraft, die in uns wohnt - verbunden mit der Erde, mit dem Atem und dem Göttlichen.

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie durch Rituale, Naturkontakt und Energiearbeit wieder Zugang zu dieser Kraft finden - klar, lebendig und zutiefst verbunden.

Weiterlesen? Hier geht es zum Yoga Vidya-Blog.

Auch lade ich Sie ein, sich einen Moment Zeit zu nehmen, nach innen zu lauschen und die Reflexionsfragen zu beantworten:

- Was darf ich diesen Herbst loslassen - innerlich wie äusserlich?

- Wo wünsche ich mir mehr Erdung und Klarheit in meinem Alltag?

- Welche Verbindung zur Natur oder Spiritualität möchte ich vertiefen?

Asana des monats - Vorwärtsbeuge / paschimottanasana

Sich zurückziehen, um bei sich anzukommen.

Paschimottanasana - die Vorwärtsbeuge ist eine Geste der Hingabe. Du neigst dich nach innen, lässt los, was du nicht mehr halten musst - Erwartungen, Anspannung, Gedanken. In dieser Haltung darfst du weich werden und tiefer sinken in deinen Atem, in deine Stille, in dein Vertrauen.

Paschimottanasana schenkt dir Erdung und Innenschau - genau das, was der Herbst uns lehrt.

Mehr erfahren? Hier geht es zur Asana des Monats (Yoga Vidya e.V.)

Apfel-Chutney

Apfel Chutney - wenn süss auf würzig trifft

Rezept des Monats

Chutneys bringen Würze, Ausgleich und Aroma in jede Mahlzeit - süss, scharf oder beides. Dieses einfache Apfel Chutney aus der ayurvedischen Küche ist schnell gemacht, unterstützt die Verdauung und passt fast zu allem: Dal, Chapati, Ofengemüse oder aufs Brot. Einfach, köstlich und vielseitig.

Zum Rezept (Yoga Vidya e.V.)

Viel Spass und viel Freude beim Lesen, Üben und viel Genuss beim Apfel Chutney ausprobieren.

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